좋은습관 리스트를 소개합니다

[ 좋은 습관리스트를 소개합니다! ]

매일 아침 거울보며 해맑은 미소 짓기.
잠자기 2시간 전에 TV, 인터넷 하지 않기.
하루에 한 번 스스로 칭찬하기.
아침에 일어나자마자 스트레칭하기.
자리 이동시 떨어뜨리거나 잊은 것은 없는지 확인하기.
머리가 피곤해지면 잠시 멈추고 다른 일 하기.
의식적으로 배에 힘주고 있기.
단기 목표를 세우고 매주·매월마다 확인하기.
감동적인 짧은 글 한 편을 하루의 첫 텍스트로 읽기.
알람이 울리면 즉시 일어나고 절대 다시 눕지 않기.
이웃 주민에게 먼저 인사하기.
가족들과 함께하는 시간 늘리기.
매일 아침 1분 마사지.
점심 식사 후 5분 스트레칭.
상대방 말이 끝날때까지 잠시 기다리기.
약속 시간 10분 전에 도착하기.
짧은 휴식 갖기.
책을 읽은 뒤 독서 노트 작성하기.
하루에 한 번 부모님에게 안부 전화하기.
세수할 때마다 30초씩 오관 마사지.
상대방에게 늘 고맙다고 말하기.
일을 처리하기 전 최소 두 번 검토하기.
식사 후 소화 전까지 눕지 않기.
맵고 짠 자극적인 음식 피하기.
음식을 천천히 오래 씹어 먹기.
눈 마주 보고 대화하기.
바르고 고운 말 사용하기.
남 험담하지 않기.
모르면 모른다고 인정하기.
감정 표현 솔직하게 하기.
한 달에 책 한 권 읽기.
바른 자세로 앉기.
폭식하기전에 한번 더 생각하기.
다른사람 말은 옮기지 않기.
아침밥은 꼭 챙겨먹기.
자기 오분전 내일의 계획, 오늘의 반성 시간 가지기
자신에게 '괜찮다'고 '다시하면 된다'고 말해주기!
감사하는 마음 갖기.
하루에 생야채 생과일 2가지 이상 먹기.
우선순위 먼저 정하기 그리고 습관되면 조금씩 추가하기.
"난 할수있다!" 마음먹기.
자신의 관용을 남에게 말하지않기.
상대방에게 덕을 바라지않기.
귀가길에 하루정리 해보기.
하루에 한번 사랑하는 사람에게 칭찬이나 감사의 인사하기
매일 감사한 일 5가지 생각해서 감사일기 쓰기 
버킷리스트 작성하고 하나하나 실행하기.
좋아하는 사람과 밥 한끼 먹기

단지 떠올리는 것만으로도 큰 도움이 되는 좋은 습관들. 

하나씩 실천해 봅시다

- 청춘수다 -