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건강

내 몸의 의사(자연 치유력) 내 몸의 의사. 【 자연 치유력 극대화 전략 】 사람은 누구나 질병에 들 수도 있고 질병으로부터 벗어날 수도 있다. 저마다 타고난 자연치유력 덕분이다. 그러나 오늘날 자연치유법을 훼손시키는 치료법이 널리 보급되면서 자연치유에 의한 질병해소 기회는 점차 줄어들고 있다. 내 몸 안의 의사, 자연치유력을 발현하여 질병 없는 건강한 삶을 영위하려면 어떻게 하야 할까? 내 몸 안의 자연치유력을 이끌어 내기 위한 요소는 다양하다. 햇빛, 공기, 물, 술, 흙, 음식, 주거환경, 영적 안녕, 적절한활동,인간관계 등을 꼽을 수 있다. 언젠가부터 편리함만을 추구하는 현대 산업사회의 특성으로 인해서 우리 주위는 유해화학물질이 범란하기 시작했으며 공장과 자동차들이 내뿜는 매연, 산업현장에서 나오는 각종 폐기물, 생활 속에서.. 더보기
정말 성공할 수 있는 다이어트 철칙 25 가지 정말 성공할 수 있는 다이어트 철칙 25 가지 :새로운 다이어트 방법은 매년 나타났다가 사라지고를 반복한다고 할 수 있다. 그 때마다 몸도 마음도 힘들어지는 사람들... 하지만 정말 성공하는 다이어트는 예전부터 주~욱 변하지 않고 이어져 내려오는 몇가지 사실. 미국 다이어트 관련 잡지에서 여태까지 다이어트 관련 정보중 이것만은 꼭 지키자는 철칙 25가지를 발췌했는데...그 글을 보고 실천한다면, 지금보다 훨씬 수월한 다이어트가 되지 않을까? photo by www.caecilian.org 1. 아침식사는 꼭 먹자! 아침을 제대로 먹어야 하루 동안 정력적으로 일하고 다이어트의 성공으로 이어진다. 2. 한번에 먹는 양을 줄이자 디저트를 먹을 때 "3 규칙"을 준수...3번 먹으면 숟가락(포크)를 놔라. 3... 더보기
직장생활 위협 만성피로증후군 직장생활 위협 만성피로증후군 정신적 스트레스 등 영향 추정… 체중감소 동반 땐 암 전조증상일 수도news.hankooki.comview original"이 신입사원은 또 졸고 있네." 직장생활 2년차 양모(29)씨의 별명은 '병든 닭'이다. 입사 서너 달 만에 꾸벅꾸벅 졸다가 직장 선배에게 호되게 꾸지람을 듣고 붙여진 별명이다. 커피를 입에 달고 살고, 주말이면 즐겨보던 영화도 보지 않고 집에서 푹 쉬기도 했으나 피로는 가시지 않았다. 직장생활에 위기를 느껴 병원을 찾은 그는 '만성피로증후군(Chronic Fatigue Syndromeㆍ이하 CFS)' 진단을 받았다. 이유 있는 피곤함이었던 것이다.CFS는 휴식을 취해도 좋아지지 않고, 일상 생활에 지장을 줄 정도의 피로감이 특별한 질환 없이 6개월 이상.. 더보기