건강 썸네일형 리스트형 고혈압에 좋은 음식 나쁜 음식 총정리 고혈압에 좋은 음식 나쁜 음식 총정리 고혈압이란 질병에 대해서는 고혈압의 원인과 치료 방법 ☜ 포스팅에서 살펴 보았습니다. 고혈압의 발생 원인이 잘못된 생활 습관이라는 말씀을 드렸는데요, 당연히 여기는 잘못된 '식습관'도 매우 큰 부분을 차지합니다. 당뇨와 마찬가지로 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 혈압이 오르기도 내리기도 하기 때문이기도 하지만, 건강한 식이를 통해 대사 기능 자체를 정상화 시키면, 고혈압이라는 질환의 근본적 치료가 가능하기 때문입니다. 그래서 오늘은 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식을 한 번 정리해 보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 모든 질병이 그렇듯이, 좋은 것을 찾기 보다 안 좋은 것을 피하는 것이 더 중요하며 효과도 좋습니다.. 그러므로 고혈압에 안 좋은 음식부터 정리하도록 하겠습니다... 더보기 경락봉 사용법 -경락봉 효능- 경락봉은 몸 안에 있는 경혈들을 자극하여 기혈의 흐름을 원할하게 해주고 뭉쳐있는 근육을 풀며 쌓여있는 체지방을 분해하는 효과를 가집니다. 사람이 스트레스와 과음 과식을 하게되면 목뒤와 어깨 척추로 이어지는 신경이 굳어져 경락이 막히게 됩니다. 이렇게 막힌 경락을 풀어주지 않으면 목이 뻣뻣하게 되고 어깨가 뭉치며 아랫배가 나와서 허리가 딸려 들어가 허리 협착을 불러오고 허리통증이 시작 됩니다. 이것은 충분한 수면을 통해 몸을 풀어 주면 좋아지지만, 그렇지 않으면 만성피로와 요통에 시달리게 됩니다. 이것을 수면이 아닌 봉을 이용한 방법으로 풀어주는 것이 경락봉 마사지입니다. 경락봉은 뭉친 근육과 경혈을 마사지하여 막힌 경혈을 풀어주고 혈액의 흐름을 원활하게 만들며 일상생활로 인해 굽은 허리와.. 더보기 경락봉 맛사지 ㅇ 김종수 소장의 "경락봉으로 경락을 푼다" 피로와 스트레스가 쌓여 경락이 막히면 첫째 장부들의 기능이 떨어지고, 둘째 성장장애와 척추측만증이 생기고, 셋째 몸매가 망가지고 여성질환이 생기고, 넷째 시력과 청력이 떨어지고 의식이 떨어집니다. 막힌 경락을 풀기 위해서는 경락봉을 이용해 굽은 등을 펴줘야 합니다. 2013. 8. 22. 김종수 소장 ㅇ경락봉 전신 마사지 방법 - 채널A 갈데까지 가보자 41회 방영 공식홈페이지 : http://tv.ichannela.com/culture/letsgo[갈 데까지 가보자] 2013/09/10 방송 41회 # 산골생활 23년 차! 氣찬 부부의 HOT한 산중일기 김종수, 현미정 부부 산골의 맑은 기운과 특별한 비법으로 시청자들에게 건강하게 만드는 비법을 전수해주는 氣.. 더보기 걷지 않으면 모든걸 잃어버린다 山으로 가는 길에는 登山있고, 入山이 있다.~~~ 登山은 땀흘리고 運動하는 山길이라면 , 入山은궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고 구원을 강구하는 길이다.(入山修道)~~~ 骨山(바위산)은 精氣를 얻으러 入山을 하고 肉山(흙으로 덮힌산)은 靈氣를 맞기위해 登山을 한다.~ 通卽登山이요 窮卽入山인것... 인생80 걷지못하면 끝장이고 비참한 인생 종말을 맞게 된다.~ 걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가.~~~ 걷지 않으면 모든걸 잃어 버리듯 다리가 무너지면 건강이 무너진다.~~~ 무릎은 100개의 관절 중에서 가장 많은 체중의 영향을 받는다.~~ 평지를 걸을때도 4-7배의 몸무게가 무릎에 가해지며 부담을 준다.~~~ 따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는 많이걷고 .. 더보기 간청소 하는 방법 간청소하는 방법병원에서도 가르쳐주지 않는 것 - 간 질환을 앓고 계시는 분은 물론 간 질환자도, 현재 건강한 분들도 간청소를 해보세요. 몸이 확 달라집니다. 기존의 알려진 방법과 큰 차이가 있기 때문입니다. - 원문제공 : 자연정혈요법 저자 - * 캐나다의 홀다 레게 클락 박사가 발명한 방법입니다. * 집에서 혼자 할 수 있다. * 저녁에 마시고, 자고나서 화장실 가면 끝난다.간에는 신경이 없어서, 병들어도 느낌이 오지 않는 침묵의 장기라고 합니다.당신이 느끼지 못할지라도, 지금 당신의 간은 위험에 처해 있습니다. 어서 청소해 주세요. 20대 젊은이들도 꼭 하세요. 간청소 후에는 술을 마셔도 취하지도 않고 뒤끝이 개끗합니다. 간청소(Liver Cleaning) 준비물 1. 올리브유(대형 슈퍼마켓에서 판매.. 더보기 치매예방 10대수칙 [출처] 해누리방문요양센터 http://www.noinyoyang.org 더보기 금연 성공을 위한 4D 행동전략 금연에 성공하려면 4D 금연전략 을 기억하라 Delay(흡연 충동 늦추기)-흡연 욕구를 참으면 5분 후에는 흡연 충동이 약해지고 금연 의지가 돌아오게 된다 Deep Breathe(심호흡하기)-길고 천천히 숨을 들이쉬고 천천히 내뱉는다. 이것을 3회 반복하라. Drink(물을 천천히 마시기)-입안에 약간 오래 넣어두고 맛을 음미한다 Do something else(흡연으로부터 마음이 떠나도록 무언가를 하라)- 운동을 하는 것이 좋은 대안이다.금연 전문의가 말하는 금연의 법칙담배가 몸에 해롭다는 사실! 누구나 잘 알고 있는 사실이죠? 하지만 금연이 말처럼 쉽지만은 않은데요.금연으로 인한 금단증상과 담배에 대한 갈망을 참기 힘들기 때문일 겁니다. 하지만 지피지기면 백전백승이라고, 금단증상과 갈망의 사이클을 안.. 더보기 치매를 예방하는 확실한 방법 질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄 같은 병이 무엇인지 아세요?그게 바로 "알츠하이머." 라는 병 입니다. "치매"(癡?)라고 하지요.또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다.이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리고 맙니다.짐승보다도 못하게 생명을 유지하다가 비참하게 막을 내리는 겁니다.인생의 마지막을 이렇게 끝내서야 되겠습니까?절대로, 정말 절대로 "치매"는 걸리지 말아야 됩니다. 치매를 예방하는 확실한 방법. 화장실에서 볼일을 본 후 지퍼를 열어둔 채 그대로 나오면 건망증이고, 화장실에 가서 지퍼를 열지도 않고 볼일을 보면 치매라는 말이 있지요. 치매에 걸려서 증세가 심해지면 먼저 인격파탄이 되어 인간으로서의 존엄성은 완전 상실됩니다. 그러기 전에 철저한 예방이 필요합니다. 치매를 예.. 더보기 코골이 치료 가격/코골이 마우스피스 가격 코골이치료 가격/코골이 마우스피스 가격코골이를 동반한 수면무호흡증의 심각성으로 많은 분들이코골이치료를 위해 코골이 수술 및 코골이방지를 위한방법에 대한 관심이 많습니다.코골이치료의 경우 대표적으로 수술적치료 방법과비수술적치료 방법으로 나뉘어져 있습니다.그 중 비수술적 방법으로 가장 많이 이용되고 있는장치가 코골이 마우스피스가 되겠습니다.코골이치료 가격 코골이 마우스피스 가격코골이 마우스피스는 코골이 방지에 큰 효과를 보이고 있으며,가장 큰 장점으로는 착용즉시 효과가 나타나며이용 방법이 굉장히 손쉽기 때문에 환자의 입장에서접근성에 있어 탁월한 장치가 되겠습니다.코골이수술 가격과 또 다른 장치인 양압기가격 보다경제적인 가격으로 비용적인 면에서도경쟁력이 있는 장치가 되겠습니다.☆ 코골이 마우스피스 ☆코골이치료.. 더보기 내 몸속 동맥 플라크 청소법 내 몸속 동맥 플라크 청소법 내 몸속 시한폭탄 동맥 플라크. 지금 이 시간에도 내 몸속 동맥 내벽에 소리 소문 없이 차곡차곡 쌓이면서 내 생명을 위협하는 무법자가 된다. 그 위험으로부터 벗어날 수 있는 방법은 과연 없을까? 해법을 찾아본다. 글 | 허미숙 기자 도움말 | 삼성서울병원 혈관외과 김동익 교수 캐나다 영양생리학자 정현초 박사 Part 1 어떤 사연 어느 날 느닷없이 경동맥 경화증이라는 진단을 받고 생사의 갈림길에서 기사회생한 주인공이 된 성효경 약사. 그의 사연은 독자들에게도 커다란 충격이었나 보다. “저도 혈압이 높아서 혈압약을 꾸준히 먹고 있는데 괜찮을까요?” “몇 년째 고지혈증 약을 먹고 있는데 혹시 동맥이 막혔으면 어쩌죠?” 많은 사람들이 우려스런 마음을 전해왔다. 그도 그럴 것이 성효.. 더보기 이전 1 2 다음
